E-Hizmetler

Bel ağrısı

BEL AĞRISI SENDROMLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLERKilo almaktan kaçının.Sigara kullanmayın.Sert yatak kullanın.Sırtüstü ya da yan yatın. Yüzükoyun yatmayın.Yumuşak zeminlere oturmayın. Dik ve düzgün oturun, otururken ...

Duruş bozuklukları

Normal postür (duruş) nedir ?İyi bir duruş için ayakta durma, oturma, yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında baş, gövde, kollar ve bacakların birbirine oranla düzgün ve dengeli dizilimi gereklidir. Düzg&u...

Düzgün duruş için pratik bilgiler

1. Ayakta yapılacak egzersizler Çeneniz geride, başınız dik, kollarınız gövdeye yakın, karın düz olacak şekilde yürümeye çalışınız. Kauçuk tabanlı, kaymayan ayakkabıları tercih ediniz. Yürürken ayakla...

Eklem kıkırdakları yenilenebilir mi

İnsan ortalama ömrü ciddi olarak uzadı. Ülkemizde kadınlarda 76 erkeklerde ise 74 oldu. Amerika Birleşik Devletleri ve Japonya gibi ülkelerde ise 80 yaşın üzerine çıktı. Ömrün uzamasının yanında acaba bizim eklemle...